Dijaki bodo skozi dejavnost postopoma razvijali razumevanje sebe, svojih misli, čustev in odzivov. Spoznali bodo, kako najti stik s samim seboj ter kako umiriti misli, da lažje živijo v sedanjosti. Učili se bodo različnih tehnik soočanja s stresom in stisko, ki jim bodo pomagale pri vsakodnevnih izzivih v šoli in doma. Poleg tega bodo spoznali širok nabor tehnik sproščanja, s katerimi lahko umirijo telo in um ter izboljšajo splošno počutje. Program bo vključeval tudi spoznavanje učinkovitih strategij za hitrejše učenje in pomnjenje, ki dijakom omogočajo boljšo organizacijo, večjo koncentracijo in bolj trajno znanje.